Leitura do dia: 19 de Abril

REFLEXÃO PARA HOJE

A meditação pode ser um dom do nosso Poder Superior. Podemos aceitar esse dom sem questionar se o merecemos ou não. É como uma reunião de EA dentro de nós mesmos, em que o nosso Poder Superior diz "Não importa o que você foi ou fez. Estou contente por você estar aqui agora e amo-o do jeito que você é. Você é completamente precioso para mim."

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Você está sempre pronto a dar-me o dom da Sua presença. Tudo o que preciso fazer é vir para uma reunião conSigo. Frequentemente, a única coisa que nos separa é o meu medo de não merecer o Seu amor incondicional.

HOJE EU LEMBRAR-ME-EI

Mereço amor incondicional.

ASSUNTO:

Meditação.

Leitura do dia: 18 de Abril

REFLEXÃO PARA HOJE

Por muitas vezes, antes do Programa, eu não sabia o que fazer na sequência, então procurava fazer tudo de uma vez só. Acabava cheio de ansiedade sem ter realizado nada a não ser tornar ainda mais complicada uma situação já problemática. Estarei hoje a ordenar as coisas por prioridades, lidando agora com aquelas que posso e deixando as demais para Deus?

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Peço por Sua ajuda para fazer hoje razoavelmente tudo o que eu possa. Ajude-me a parar, relaxar, esperar, ter paciência e saber que continuará a cuidar de mim durante os tempos difíceis da mesma forma que fazia quando as coisas iam bem.

HOJE EU LEMBRAR-ME-EI

Venha o que vier, farei o melhor que puder e deixarei o resto para Deus.

ASSUNTO:

Ansiedade.

Leitura do dia: 17 de Abril

REFLEXÃO PARA HOJE

Os nossos pensamentos são como o ambiente -  começaram limpos e bonitos. Com o passar dos anos atiramos muito lixo para as nossas mentes. Algumas coisas deterioram-se com o passar do tempo (são biodegradáveis), enquanto outras duram para sempre e vão formando um depósito de lixo. O refugo biodegradável é um fertilizante excelente - nós aprendemos a partir dos nossos erros. Plástico e metal devem ser descartados - ressentimentos, ódio, inveja, ganância, etc. Tal como no ambiente, uma vez que percebo a situação, é necessária uma grande limpeza geral. Ocasionalmente um amontoado recém-descoberto também necessitará de trabalho significativo, à medida que novos terrenos vão sendo explorados. A ordem precisa continuar a ser mantida nas áreas que já foram limpas, a fim de garantir que elas assim continuem e a sujidade não volte a aparecer.

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Ajude-me a estar atento aos depósitos de lixo na minha vida para que eu possa separar o fertilizante do descartável. Ajude-me a aprender com o passado e livrar-me das coisas que estão a atravessar o caminho da minha recuperação.

HOJE EU LEMBRAR-ME-EI

Nem todo o lixo é inútil; nem tudo o que guardamos é útil.

ASSUNTO:

5º Passo.

Leitura do dia: 16 de Abril

REFLEXÃO PARA HOJE

Fui viciado em devanear. Houve dias em que me intoxiquei de tanto devaneio. Excluí-me do hoje, de mim mesmo e de outras pessoas. Algumas das minhas fugas comuns foram sono, drogas, álcool, leitura, televisão. Elas mantiveram-me longe das pessoas. Mas aprendi, eu preciso das pessoas. Por que tentei escapar delas? Por causa do medo da rejeição e do desconhecido.

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Dê-me força para viver no hoje e continuar acessível para as outras pessoas.

HOJE EU LEMBRAR-ME-EI

O que sou é real. Não há como fugir da realidade que sou.

ASSUNTO:

Fantasias.

Leitura do dia: 15 de Abril

REFLEXÃO PARA HOJE

Vim a este Programa para aprender mais sobre mim e sobre as emoções que eu tinha escondido e reprimido. O medo impediu-me de pensar racionalmente e de tomar decisões e agir de uma forma que fosse verdadeira comigo. Impediu-me de fixar quaisquer prioridades na minha vida. Quando reagi por medo, danifiquei a minha auto-imagem. O medo refreou-me de estender a mão e permitir que outras pessoas se aproximassem de mim. Não permitiu aos outros observar a pessoa verdadeiramente exclusiva que sou.

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Obrigada pela liberdade para crescer.

HOJE EU LEMBRAR-ME-EI

Confie!

ASSUNTO:

Medo.

LEITURA ADICIONAL:

Medo.

Leitura do dia: 14 de Abril

REFLEXÃO PARA HOJE

Liberdade pode significar o dom de dizer não a hábitos improdutivos e modos de vida insatisfatórios. Liberdade significa entregar a minha impotência ao meu Poder Superior. A liberdade permite-me entregar as pessoas que amo e as minhas dificuldades aos cuidados de Deus. A liberdade dá-me força para dizer não quando quero e preciso. Liberdade pode significar estar no controlo do que faço com os meus pensamentos, sentimentos e reacções. Assim, a liberdade permite-me dizer sim ao positivo e às atitudes produtivas. Por outras palavras, sou livre para ser o meu melhor.

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Obrigada pela minha liberdade que pode ser outro nome para auto-disciplina.

HOJE EU LEMBRAR-ME-EI

Só as pessoas disciplinadas são livres.

ASSUNTO:

Liberdade.

LEITURA ADICIONAL:

Oração da serenidade.

Leitura do dia: 13 de Abril

REFLEXÃO PARA HOJE

Cheguei amedrontado a EA - com medo do passado, do presente e do futuro; com medo das pessoas, mesmo das pessoas que me amam e a quem eu amo. E também com medo de ser ferido novamente. EA ensinou-me que o oposto do medo é a fé. À medida que aprendo a confiar nas pessoas, também confio mais no meu Poder Superior e os meus medos diminuem. A confiança nas pessoas, a confiança no meu Poder Superior e a confiança em mim mesmo andam de mãos dadas.

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Possa eu lembrar-me de que, à medida que confio em outras pessoas, no meu Poder Superior e em mim mesmo, a minha fé cresce.

HOJE EU LEMBRAR-ME-EI

A fé desafia o medo.

ASSUNTO:

Confiança.

Fantasias.

LEITURA ADICIONAL:

Medo.