Leitura do dia: 06 de Julho

REFLEXÃO PARA HOJE

Sonhamos em ser vencedores. Nas nossas fantasias somos sempre os conquistadores de sucesso. Para que esses sonhos se tornem realidade, temos que querer ser vencedores. O querer algo faz brotar o esforço, a determinação e um senso de compromisso. Quando damos uma boa olhadela para os vencedores que admiramos, vemos que eles se parecem com vencedores. Há dignidade nas suas aparências. Eles falam como vencedores e conversam com outros naturalmente. Eles estão confortáveis em qualquer grupo. Eles agem como vencedores e é fácil ver auto-estima e auto-confiança a irradiar deles. Essas mesmas pessoas pensam como vencedores e não têm espaço nas suas mentes para pensamentos negativos. Ver o lado positivo tornou-se um hábito para eles e, consequentemente, nas suas maneiras de viver.

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Ajude-me a conquistar as "maneiras de vencedor".

HOJE EU LEMBRAR-ME-EI

O meu sucesso começa com a atitude na minha mente, e não com as circunstâncias do meu nascimento.

ASSUNTO:

Reclamações.

LEITURA ADICIONAL:

Auto-estima.

Leitura do dia: 05 de Julho

REFLEXÃO PARA HOJE

O amor faz-me vulnerável. Quando amo alguém, fico mais perto dele ou dela. Essa pessoa pode perceber os meus pontos fracos e o que me magoa. Já me magoei tanto que não quero mais isso, então começo a evitar, esperando que, se mantiver uma distância segura, vou diminuir as chances de ser magoado. Também limito as chances de encontrar um relacionamento mais íntimo. Eu poderia acabar a viver num ambiente superficial e descompromissado, onde o carinho e a partilha seriam simplesmente palavras. Estar perto de alguém é um risco, mas também é uma delícia. A pessoa que sabe o que realmente me machuca, é também a pessoa que sabe como fazer-me feliz e como colocar uma centelha nos meus olhos e uma mola para me impulsionar, e uma canção no meu coração. A distância que mantenho entre mim e as minhas pessoas queridas deixa de fora a dor mas também o amor.

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Conceda-me a coragem para chegar perto o suficiente e encontrar uma oportunidade de trazer alegria à minha vida.

HOJE EU LEMBRAR-ME-EI

Talvez eu deixe de fora a dor, mas assim também deixo de fora o contentamento.

ASSUNTO:

Vulnerabilidade.

Leitura do dia: 04 de Julho

REFLEXÃO PARA HOJE

Tem-se festejado o dia 4 de Julho nos Estados Unidos (o Dia da Independência) com piqueniques em família, desfiles e fogos. Os fogos são uma boa descrição do meu comportamento em muitos desses encontros familiares. Em feriados passados, as minhas emoções explodiam como foguetes e rojões. As palavras saíam da minha boca como traques - altas, rápidas e a queimar como pólvora. Graças ao meu Poder Superior e a EA, os feriados tornaram-se uma parte significativa e agradável da minha vida. Aprendi a viver e desfrutar da vida mesmo havendo problemas insolúveis.

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Obrigado pelos feriados e pelos meus queridos familiares e amigos com os quais posso desfrutá-los. Isso traz um novo tempero e gosto pela minha vida.

HOJE EU LEMBRAR-ME-EI

A antecipação de um feriado não é mais amedrontadora para mim.

ASSUNTO:

Feriados.

Leitura do dia: 03 de Julho

REFLEXÃO PARA HOJE

De onde vem um deslize emocional? Como e porque acontece? Essas perguntas possuem respostas que somente eu posso encontrar mas ajuda se eu escrever o nome de pessoas, lugares, coisas e eventos que tenham conexão com cada momento tempestuoso ou doloroso. Os "momentos delicados" ou pensamentos que parecem vir antes ou durante tais períodos podem dar-me pistas sobre o que o meu Poder Superior gostaria que eu fizesse. Em que Passo estou? Quando foi a minha última reunião? O meu último telefonema? Quando foi a última vez que li algo sólido do Programa? Nos meus escritos ou diário, tenho percebido as coisas que conseguiram com sucesso tirar-me de um estado emocional negativo? O que já funcionou bem para mim? Algumas vezes uma coisa simples vem à mente, um instrumento que nos foi dado pelo Programa, tal como PARE, os quatro elementos que frequentemente nos trazem estados emocionais dolorosos: Privação alimentar (Fome), Afastamento (Solidão), Raiva e Esgotamento (Cansaço).

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Obrigado por esses instrumentos simples e eficazes.

HOJE EU LEMBRAR-ME-EI

Vou ficar longe desses quatro elementos e levar em conta os efeitos que eles causaram na minha vida até agora.

ASSUNTO:

Pare.

Leitura do dia: 02 de Julho

REFLEXÃO PARA HOJE

Antes que eu possa amar qualquer outra pessoa, tenho que aceitar-me e amar-me a mim mesmo. Um amor-próprio saudável é necessário na minha vida diária. "Ame o próximo como a si mesmo" não significa "ao invés de si mesmo". Antes de reconhecer o bom e bonito em mim e amar-me simplesmente do jeito que sou - o bom, o ruim e o feio - não posso amar outra pessoa, nem posso verdadeiramente começar a substituir os defeitos de carácter que encontro em mim mesmo.

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Possa eu começar o dia consciencializando-me sobre as minhas qualidades positivas e ficar sempre grato por elas.

HOJE EU LEMBRAR-ME-EI

Eu sentir-me-ei positivo e grato pela bondade que existe em mim.

ASSUNTO:

Auto-aceitação.

Leitura do dia: 01 de Julho

REFLEXÃO PARA HOJE

Quando compartilhamos os nossos problemas com outro ser humano compreensivo, estamos a fazer um favor a cada um de nós. Estamos a ajudar-nos simplesmente por falarmos sobre o que nos incomoda. Às vezes, somente o falar sobre isso já nos indica uma solução. Se não houver uma resposta imediata, sentimo-nos melhores porque conseguimos falar sobre o problema. Há sempre a possibilidade da outra pessoa poder ajudar-nos. Ao compartilhar as nossas preocupações, deixamos que a outra pessoa saiba da nossa confiança e carinho por ela. Isso dá lugar a sentimentos bons. De alguma forma, também estamos a dizer a outra pessoa que sob circunstâncias similares, estaremos ao lado dela.

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Possa sempre haver uma pessoa amiga e compreensiva com quem eu possa compartilhar os meus problemas.

HOJE EU LEMBRAR-ME-EI

Fale sobre isso!

ASSUNTO:

Compartilhar.

LEITURA ADICIONAL:

Amor.

Leitura do dia: 30 de Junho

REFLEXÃO PARA HOJE

Quando inicialmente entrei no Programa, não acreditava em Deus. Eu tinha decidido que não havia nenhum Deus. Segundo o meu pensamento, havia muito sofrimento no mundo e na minha vida para existir um Deus. A vida não funcionava como eu queria e as coisas não saíam do meu jeito. Concluí que não podia haver um Deus. O Segundo Passo dizia que um Poder maior do que eu poderia restabelecer a minha sanidade. Precisei abrir-me a acreditar num poder maior do que eu.

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Ajude-me a estar disposto a abrir mão das minhas velhas ideias a Seu respeito e desenvolver novas ideias.

HOJE EU LEMBRAR-ME-EI

Desconfiança, descrença e cepticismo provocam os meus sofrimentos.

ASSUNTO:

Poder Superior.

2º Passo.

LEITURA ADICIONAL:

2º Passo.