REFLEXÃO PARA HOJE
É possível abandonar aquele sentimento de "coitadinho de mim" se me decidir a fazê-lo. Quando a síndrome do "sinto pena de mim próprio/a sem motivo" vem ao meu encontro, tenho realmente a habilidade de mudar a minha atitude. Primeiro, tiro alguns momentos para me concentrar no que me está a incomodar. Se não consigo encontrar uma razão legítima para a minha "fossa", está na altura de agir. Digo a mim próprio/a que tenho dez minutos para realmente afundar-me em autopiedade e acerto o alarme do relógio com esse tempo. Toco músicas tristes e mergulho nas injustiças da vida. Quando o alarme toca, peço ajuda ao meu Poder Superior para me concentrar em pensamentos positivos, os quais me levam a sentir-me melhor sobre mim próprio/a. A chave aqui é: posso mudar o meu humor com a ajuda do meu Poder Superior e algum esforço de concentração da minha parte.
MEDITAÇÃO PARA HOJE
Obrigado/a pela habilidade de trocar pensamentos negativos por positivos.
HOJE EU LEMBRAR-ME-EI
Posso ficar perturbado quando quiser mas somente por dez minutos.
ASSUNTO:
Auto-piedade.
LEITURA ADICIONAL:
Só por Hoje.
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