REFLEXÃO PARA HOJE
Algumas vezes a minha raiva é agradável e até divertida - principalmente quando sinto que fui tratado injustamente. Delicio-me em sentir pena de mim próprio e adoro repassar a mente as injustiças que me causaram. Represento uma pele mentalmente e planeio uma confrontação amarga para breve. Represento ambos os papéis e escrevo o diálogo para quem cometeu e quem sofreu o erro. Saboreio as palavras que vou usar. Nem durmo em condições enquanto ensaio essa peça mentalmente; logo estou com raiva de mim mesmo e do mundo inteiro. Então a diversão acaba. A verdade vem à tona. Aí é que percebo que só estava a magoar-me a mim mesmo. Aquela pessoa por quem perdi o sono dormiu muito bem o tempo todo. Essa é a hora que começo a orar pela pessoa por quem sinto tanta raiva.
MEDITAÇÃO PARA HOJE
Ajude-me a planear uma peça mental que use as palavras "Eu perdoo-te".
HOJE EU LEMBRAR-ME-EI
Raiva é uma emoção que não devo alimentar; ela custa-me a minha serenidade.
ASSUNTO:
Raiva.
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