Leitura do dia: 24 de Agosto

REFLEXÃO PARA HOJE

O Programa ensina-nos que o medo nasce de antecipar na mente as coisas que poderiam acontecer. Isso não é viver um dia de cada vez. O modo como aprendi a lidar com o medo foi-me organizando. Faço uma lista de cinco coisas que tenho de fazer. Aprendo a reconhecer a hora do dia em que a minha mente está descansada e tenho mais energia. Faço as coisas mais difíceis ou mais urgentes nesta hora ("Primeiro as primeiras coisas" e concentro-me neste item e em nada mais. O sentimento de tarefa cumprida proporciona-me impulso para fazer a próxima coisa na lista. Essa lista torna-se menos amedrontadora.

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Possa eu lembrar-me que Deus me dá forças para fazer o que precisa ser feito, se eu pedir.

HOJE EU LEMBRAR-ME-EI

Um dia de cada vez pode significar um item da lista de cada vez.

ASSUNTO:

Organização.

Leitura do dia: 23 de Agosto

REFLEXÃO PARA HOJE

Se possuo talentos e habilidades numa certa área onde outra pessoa não possui, isso faz-me de alguma forma mais especial aos olhos do meu Criador? Não acredito que faça. Houve um tempo em que acreditava que as pessoas eram melhores por causa das coisas que podiam fazer. Agora acredito que se alguém tem um talento particular, é responsabilidade dela desenvolvê-lo. Os talentos não fazem uma pessoa melhor - somente diferente.

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Conceda-me a coragem para parar de comparar e começar a olhar para os meus próprios talentos, porque eles estão comigo.

HOJE EU LEMBRAR-ME-EI

Deus deu a cada um de nós talentos e habilidades que nos preencherão, se ao menos tivermos a coragem para seguir a nossa intuição.

ASSUNTO:

Habilidades.

Talentos.

Leitura do dia: 22 de Agosto

REFLEXÃO PARA HOJE

O negativismo pode desviar-me do rumo mais rápido do que qualquer outra coisa que eu conheça. É tão fácil para mim contrair esse vírus do negativismo. Os germes rodeiam-me. Se as pessoas à minha volta estão com o humor pessimista, ele é contagioso para mim. Em seguida, o negativismo leva à depressão, o que por sua vez leva à auto-piedade e todas as outras doenças que a acompanham. Quando me oiço dizer "Não posso", "Não deveria" ou "Estou num dia péssimo", preciso alertar-me para a possibilidade de uma grande epidemia de sintomas e dor. Preciso retirar-me da atmosfera negativa. Preciso falar com alguém que seja positivo, e preciso alimentar pensamentos positivos. Com concentração e esforço posso curar o vício.

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Posicione-me no caminho positivo e empurre-me nessa direcção.

HOJE EU LEMBRAR-ME-EI

Negativismo faz-me adoecer; positivismo mantém-me saudável.

ASSUNTO:

Negativismo.

Leitura do dia: 21 de Agosto

REFLEXÃO PARA HOJE

Um jardim não cresce num dia. Ao aprender a viver o programa de EA, tentarei cuidar das tarefas diárias que são a nutrição do meu próprio crescimento mental, físico e espiritual. O exercício de um programa diário ajudará o meu crescimento de duas formas: a prática regular reforçará a minha auto-disciplina, enquanto que a atenção coerente às minhas necessidades reforçará o crescimento positivo. Da mesma forma, molhar, fertilizar e podar regularmente as plantas encorajará o crescimento saudável num jardim.

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Guie os meus passos em direcção à minha própria saúde mental, física e espiritual.

HOJE EU LEMBRAR-ME-EI

Pequenos passos dados repetidamente ao longo do tempo tornaram-se uma grande viagem.

ASSUNTO:

Nutrimento.

Leitura do dia: 20 de Agosto

REFLEXÃO PARA HOJE

"Está com raiva ou chateado?" "Quem, eu? Céus, não; não deixo coisas como essa incomodarem-me." Soa familiar? É a primeira fuga de um sentimento - colocar uma máscara e tentar preservar a minha atitude de "eu não me importo". Agora começo a pensar e ponderar sobre o incidente na minha mente. Ele consome-me. O meu estômago dá reviravoltas ao acumular ressentimento. "Não, nada está a incomodar-me; só estou cansado". Segunda fuga. A minha concentração foi atingida. Não posso pensar. Desorientação faz a minha mente rodopiar. Um barulho repentino, ou uma pergunta de uma criança, ou um prato partido activa a minha máquina de gritos. "Não, nada está errado! Deixe-me sozinho!". Terceira fuga. Talvez os berros tenham permitido escapar-me um pouco do vapor. Caso contrário, a próxima fase poderia ser golpear fisicamente a pessoa mais próxima de mim. Agora, deixa-me voltar o relógio: "Você está com raiva e chateado?", "Sim, estou.", "Vamos conversar sobre isso e resolver agora mesmo.". Sem fuga, nem negação, nem tumulto, nem dor temporária. Que diferença!

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Conceda-me a coragem para admitir e aceitar os meus sentimentos ao invés de negá-los.

HOJE EU LEMBRAR-ME-EI

Cortar o mal pela raíz pode poupar-me de uma dor que deveria propagar-se.

ASSUNTO:

Negação.

Leitura do dia: 19 de Agosto

REFLEXÃO PARA HOJE

O valor intrínseco do amor é difícil de medir ou descrever. O amor encoraja a fraternidade e a aceitação dos outros. Permite a apreciação daquilo que nos rodeia. O amor é facilmente detectado no modo como uma pessoa responde às adversidades e incómodos. Ele eleva o pensamento para os aspectos positivos das situações diárias, mais do que para os fracassos negativos e desventuras. Amar é ser verdadeiro nos nossos relacionamentos com os outros e é expressar isso nas nossas respostas à vida diária porque o amor não é limitado por fronteiras.

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Ajude-me a amar sinceramente e a apreciar a vida que tenho o privilégio de viver a cada dia.

HOJE EU LEMBRAR-ME-EI

Amor sem verdade não é bom; nem a verdade sem amor.

ASSUNTO:

Amor.

Leitura do dia: 18 de Agosto

REFLEXÃO PARA HOJE

Quando uma pessoa realmente quer alguma coisa, não mede esforços para alcançá-la, até mesmo através de comportamentos negativos. Muitas vezes fazemos coisas das quais mais tarde nos arrependemos e depois surpreendemo-nos por ter agido daquela maneira. Ao aprendermos sobre nós mesmos e os nossos comportamentos, divisamos como o racionalizar as nossas acções tornou-se um modo de vida e a frequência com que somos atraídos em direcção a experiências que poderiam magoar-nos. Isto pode ser chamado de enormidade da nossa doença. Se deixados por nossa conta, muitas vezes continuamos a praticar o nosso comportamento destrutivo. Com a ajuda do Programa, de um Poder Superior, e de outras pessoas, percebemos que não mais precisamos ser controlados pelos nossos impulsos.

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Possa eu parar, procurar apoio e confiar que um amigo me pode ajudar a interromper a minha auto-flagelação.

HOJE EU LEMBRAR-ME-EI

Mereço ser feliz e produtivo.

ASSUNTO:

Comportamento derrotista.