REFLEXÃO PARA HOJE
Careço de entender que não tenho como forçar pensamentos, quer positivos quer negativos, sobre as minhas emoções feridas. Isso só serve para provocar mais ansiedade e depressão. É necessário que eu aceite os meus pensamentos e sentimentos - admitindo ser incapaz de mudá-los todos de uma vez, ou por mim mesmo. Eles talvez não façam sentido no momento e até contradigam as minhas crenças. Preciso aceitá-los com brandura e compaixão.
MEDITAÇÃO PARA HOJE
Ajude-me a aceitar que estou ferido. Ajude-me a ser brando comigo mesmo e permanecer acessível.
HOJE EU LEMBRAR-ME-EI
Parte do crescimento consiste em perceber que pessoas feridas ferem pessoas. Aplicarei isso a mim mesmo.
ASSUNTO:
Emoções.
LEITURA ADICIONAL:
Dor (Mágoa).
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